Kursus: Emotsioonid: reageeri positiivselt
IFCAM
Põhiteave
Valige asukoht
Ülikooli asukoht
Montrouge, Prantsusmaa
Keeleteadus
Prantsuse keel
Õppevorm
Ülikoolilinnakus
Kestvus
2 päevadel
Tempo
Päevane õpe
Õppemaks
EUR 929 / per course
Avalduste vastuvõtu lõppkuupäev
Võta kooliga ühendust
Varaseim alguskuupäev
Võta kooliga ühendust
Stipendiumid
Uurige stipendiumivõimalusi oma õpingute rahastamiseks
Sissejuhatus
15. - 16. oktoober 2020
19. november - 20. november 2020
Emotsioonid: reageeri positiivselt
Reageeri positiivselt
Üldine teave
eesmärk
Selle koolituse lõpus saavad osalejad:
- teadvustada nende emotsioone ja tagajärgi ning tuvastada teiste omi,
- paremini neid iga päev ette näha,
- arendada oma emotsionaalset intelligentsust pikas perspektiivis.
eeltingimused
Spetsiifilisi eelteadmisi pole vaja.
avalik
Töötajad, kes soovivad oma emotsioone töösuhetes paremini hallata
tasemed
põhialuste
rawpixel.com / Pexels
programm
kirjeldav
Tunnistage stressi
- Defineerige see: kohanemise üldine sündroom, stressi mõjud
- Tehke kindlaks tegurid: stress ettevõttes ja selle peamised allikad
- Tunnustamise märgid
Parem tunnustage tema reaktsioone
- Hinnake oma psühholoogilist tüüpi: diagnoosi, teadke oma reaktsioone
- Saage teadlikuks tema käitumisest surve all: vallandajad ja stressispiraal
- Ületatud ummistused
Analüüsige oma emotsioone
- Andke oma emotsioonidele tähendus: määrake need, emotsioonide juhtimise neli hetke
- Astuge tagasi emotsioonist: olukorra ümbersõnastamise, esitlemise ja analüüsi tehnika
- Arendage alternatiivset mõtlemist
Kinnitage ennast stressi all
- Tehke kindlaks oma põhivajadused
- Minge nende vajaduste rahuldamiseks
- Omaksvõtlik käitumine: erinev käitumine; enesekehtestamise komponendid
Väldi igapäevaelus stressi
- Kasutage lõõgastumise vahendeid: hingamist, lõdvestamist ja visualiseerimist
- Stressi ennetamine ja ennetamine: tugevdage oma elustiili ja leidke tasakaal
Täiendav teave
Õppemeetod
Pedagoogika põhineb:
- kaastöö, seminaride ja vahetuste vaheldumine eakaaslaste rühmas osalejatega,
- õppejuhtumitel põhinevad stsenaariumid,
- isikustatud tegevuskava.
kõlarid
Professionaalsele efektiivsusele spetsialiseerunud konsultant-koolitaja
Sylvie Maingraud, koolitusnõustaja - koolitusnõustamine